由於家父愛爬山
但聽他抱怨最近膝蓋有點痛
所以想幫他買點護膝
但他說之前買過戴久了都會鬆脫
感覺浪費錢所以不買
但我還是認為健康最重要
畢竟他也沒再吃維X力
有比較不會鬆脫的護膝品牌嗎？
鄧巧霖 wrote:
由於家父愛爬山但聽他...(恕刪)
要不要帶著令尊去健身房或其他運動場所，做一些能讓下肢變強壯的運動呢？當肌肉夠強壯的話，膝蓋穩定性比較高，自然而然地會比較不會受傷與疼痛。
對我而言，護膝會影響到膝蓋的活動度，通常支撐性越好影響會越大，不過以我自己經驗來看，在支撐性上還是沒登山杖好用，感覺有點像是護踝一樣，不小心滑了一下也不太會扭到或傷到。
所以對我來說，護膝是一種治標不治本的東西，想減緩膝蓋的負擔，不如學習正確的登山杖用法和強化身體素質，那樣效果遠比護膝來得好。
真的要買護膝也不是不行，只是盡量不要買有彈簧的，有些比較陡的路爬起來真的很卡（親身經歷），買一般的就好，記得要有綁帶就是了，鬆掉還能再拉緊，套筒無法了。
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