登山建議時間(奇萊主北、南湖大山)

casper4294
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613分

樓主

2020-02-17 23:17

各位大大前輩
去年有越野跑單攻過雪山東主(5h30)、每個月都穩定跑步與越野跑陽明山縱走(5h39min清天宮-大湖公園=31km)
今年想單攻完成奇萊主北與南湖大山
請前輩們建議天氣比較穩定的時間點
感謝🙏

登山建議時間(奇萊主北、南湖大山)

2020-02-17 23:17 發佈

文章關鍵字奇萊主北南湖大山

Zeldan

Zeldan
個人積分：36分
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36分

2樓

2020-02-18 9:33

casper4294 wrote:
各位大大前輩去年有越(恕刪)

不知您是否有更多高山經驗?
中級山野跑和百岳還是有差異的，3000公尺上對不適應的人會有高山反應，會讓體力快速下滑。
建議您可以先嘗試用野跑方式完成合歡西北峰來回兩趟(登山口-北-西-北-西-登山口，這樣強度略等於單攻奇萊主北，可以方便您計算您的時間)，路徑清楚且登山者眾多，若有不適可以一趟先下撤。
單攻南湖大山更難，需要更好的體力和更長時間(約需增加4-6小時)

野跑登百岳最佳賞味期為4-9月，裝備仍不可少，除了基本用品，保暖衣物雨具不可或缺，祝您登山愉快。