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爬山過後,左膝蓋走路會痛...

前幾週在雲森瀑布回程時,
看到長長的石頭路,
想說用跑的比較快,
跑到停車場都沒事,
但隔天左右膝蓋開始痠痛,
過了一禮拜就剩左膝蓋還在痛,
以為只是普通痠痛

目前兩週了,
走路還是會痛。

很奇怪的是,
完全蹲下或半蹲不會痛,
跑步不會痛,
坐著不會痛。

就只有坐一段時間之後,
起來站著和行走時會痛,
站著用左腳支撐(三七步)
也感覺到痛..

位置大概是這邊:

爬山過後,左膝蓋走路會痛...


原本膝蓋在兩年前就有受傷過(騎車跌倒膝蓋著地)
有可能是後遺症嗎?

爬山過後,左膝蓋走路會痛...
爬山過後,左膝蓋走路會痛...

當時有照核磁共振,軍醫院和榮總都說沒事,
只叫我爬山復健。

但現在這種情況,
骨科診所有說可能半月板受傷,
當下有照超音波但照不出來,
說X光也照不出來,
也說復健應該也沒什麼效果,
只叫我吃藥一禮拜(可是沒什麼改善)
請問我要轉診到大醫院再照一次嗎?

有沒有人有類似的狀況?

2017-07-30 16:19 發佈
文章關鍵字 左膝蓋
抹抹看伏加斯 我覺得還不錯 我的也會痛

jacky8000 wrote:
前幾週在雲森瀑布回...(恕刪)

我是擦思舒(痠痛凝膠)
如果是某個姿勢才有感覺,平常可能會卡卡的狀況,的確有可能是半月板的問題。半月板通常還是得用核磁共振檢查,X光、超音波通常看不出什麼,所以如果不是太嚴重(膝蓋在彎曲旋轉時有聲響、疼痛),醫生通常就是開止痛消炎藥,看自己會不會恢復,尤其是骨科,他們覺得還沒有開刀的必要前,都是消炎藥啦!我之前是當兵時右膝蓋受傷,也是骨科、復健科、運動傷害科、中醫全看過,但是可能都還沒到骨科要開刀或關節清創手術的階段,所以就是復健科做一下儀器,但是還是沒改善。後來是自己研究,半月板是由纖維軟骨組成,所以找些葡萄糖胺來吃,試過幾款只有維x力還有點感覺,但是要吃兩個月才好像有一點改善,後來就試試擦的葡萄糖胺,也是試過好幾款,一直用到瑞士的百x關凝膠,第一次擦就有感,後來早晚努力擦,整整抹完一條後就好很多,現在就是一覺得卡卡就抹個幾天(然後因為膝蓋又舒服了,就會忘記抹~)。不過葡萄糖胺好像每個人狀況不同,不是每個人都覺得好用(我也只有x骨力跟瑞士x通關覺得好用),所以要回去看醫生時,核磁共振檢查是比較建議的方式囉。
jacky8000 wrote:
前幾週在雲森瀑布回...(恕刪)

爬山操課完 膝蓋擦的葡萄糖胺

整條快擦完了.....






紅內褲大 不爬五寮尖了?
2227995 wrote:
爬山操課完 膝蓋擦...(恕刪)

五寮尖爬完,
順便去雲森的。

請問醫生會開含葡萄糖胺的藥膏給我嗎?
5min wrote:
如果是某個姿勢才有...(恕刪)

我也是稍微旋轉會痛,
尤其是站著,
或走路時後腳跟先著地時,
真的痛到像跛腳
半蹲,坐下和蹲下就沒事,
連摸都摸不出剛才是哪裡痛

診所也是初步懷疑半月板,
如果消炎藥真的吃不好,
醫生會安排怎樣治療?
(因為他自己已經說任何儀器都照不出來,復健也沒用)

請問葡萄糖胺吃和擦多,
對身體會有負擔嗎?


8k大

爬山尤其下坡


拿2支登山杖撐著

比較不會傷膝蓋
繼續持續爬,這是你的核心肌群的肌耐力還不夠強,平常也要多做加強核心肌群的運動,半年一年後你的問題就消失了!

但,別受傷囉!

jacky8000 wrote:
我也是稍微旋轉會痛,...(恕刪)
jacky8000 wrote:
前幾週在雲森瀑布回程...(恕刪)


有時膝蓋疼痛,也不全然是膝蓋問題,有時候是髖關節左右失衡引起的,YouTube上有很多髖觀節與膝蓋拉伸復健運動,可參考看看
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