穿上兩雙襪子是最好的選擇外襪要選擇比較厚襪子來減少鞋子與腳之間的磨擦冬天選擇附加有羊毛的保暖材質夏天就選擇同樣厚度的排汗襪夏天襪子厚度千萬不能減薄裡襪不管你春夏秋冬裡襪一定要薄的外襪+裡襪雙層效果讓你雙腳更不會磨擦裡襪選擇更應選加有排汗的材質否則一旦腳底流汗潮濕再加上磨擦肯定腳底起泡是跑不了的