想爬五寮尖，需要很好的體力嗎?

jacky8000
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樓主

2015-05-03 1:06

以前沒有爬山的習慣，
各位山友平常都如何訓練爬山體力的呢?

最近有和朋友無聊去爬了關西石牛山，
因為我們都沒有爬過，
所以採左上左下。

只帶一瓶水+手機，
就出發了...
事後感覺什麼都沒帶，
是不是有點不太對?
石牛山途中，
只看到少許的登山客，
但他們的配備卻是相當完整!

過程中的缺很喘，也休息不少次，
忘記花多少時間，
只知道早上10點上去，
下來差不多快下午1點了

1.請問想去爬五寮尖，這種體能是不是有點吃力?
2.我們(2人)都沒爬過，這樣爬五寮尖是不是很危險?
3.好像有一點懼高症，可以爬嗎?

2015-05-03 1:06 發佈

文章關鍵字體力五寮尖

dodolon

dodolon
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2樓

2015-05-03 1:52

五寮尖我自己大概分三段
前:登山口(玉里商店)到竹林(印象中會看到一小片竹林道)很多拉繩比較累
中:平坦順暢小起伏(只有峭壁雄風垂降比較需要注意)
後:最後攻頂路累一點

之前帶朋友去，慢慢走差不多5hr走完，不熟可以抓6-7hr緩衝
我們路線大概是4 5 6 7 8到達山頂，翻過山頂應該9接11沿路從土地廟出來再走回登山口

反正山永遠都在，真的不行可以後撤下山，或是推進到可下山的叉路
這天氣建議水多帶點，五寮尖我覺得還蠻悶熱的

懼高症的話因人而異了，峭壁雄風是個坎，過了一帆風順XD

假日去應該不用擔心會孤單(非假日好像也很多人= =)，五寮尖還蠻熱門，路上應該很多人可以詢問

另外建議網路查查相關資料

anderson0807

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3樓

2015-05-03 7:08

五寮尖還蠻熱門,去過3次,夏天水要多帶點,記得第一次去水帶不夠,需要手腳並用,記得戴手套,因為需要拉繩的地方很多.

w3747

w3747
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4樓

2015-05-05 20:19

平常如果有運動習慣其實五寮尖並不難
而且我強烈建議最後8點前起登避開人潮
因為假日8點真的很塞車
所以時間長主要是人太多卡彈
峭壁高是還好！
夏天五寮會比較悶熱
五寮無需登山杖喔

老姜101

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5樓

2015-05-07 0:04

你這樣的體力沒問題，只是在部分需要拉繩子的地方，
試著克服自己的恐懼，會很好玩的～～

takasy2u

takasy2u
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6樓

2015-05-08 4:57

爬五寮尖建議早點去..

2個人初體驗不放心的話也可以在山下等其他山友一同爬山..這樣就信心大增了~

體力不是重點慢慢爬耐心爬小心爬上下山5~6小時一定夠

只是天氣狀況真的要觀察一下..有下雨的跡象就不要去了有的地方路基很窄石頭溼滑很危險

上次下山走森林路徑下山剛下完雨的青苔石頭路真的是有夠恐怖...

fruits0800

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7樓

2015-06-07 15:17

我上禮拜自己一個人去，

從玉里商店>4.5.6.7.9.8.11.1，回到玉里商店，

途中只有短暫休息(喝水、拍照)，4小35分走完，

帶1.5L運動飲料、0.6L礦泉水，剛好夠用。

ian87

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8樓

2015-06-07 18:50

水多帶我自己都帶2L ，多了當負重訓練、可以分給別人。

手套、遮陽帽一定要帶，稜線無遮陰。

食物建議帶萄葡乾、香蕉，可幫助恢復體力。

雨天儘量別去，石頭遇水易滑

最好6點就上山免得被曬暈，有在運動的一定上得去，只有稜線到峭壁雄風那一段比較驚險峭壁雄風，其他的都還好。

準備吃B群，隔天屁股應該會有點痛。