請問.爬玉山,個人要喝的水要帶幾公升

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-09-28 12:04

因為第一次要去玉山,本身還蠻重水的的
怕會帶不夠.太多又很重
請問有經驗的前輩,
到排雲山莊差不多要帶多少水
謝謝

2014-09-28 12:04 發佈

lmhhul

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2樓

2014-09-28 13:07

從鞍部到排雲整個路程都很陰涼,應該不至於會流大汗,所以我個人覺得2000 CC就足夠了,但不含煮湯或者泡麵用.

mingchih119

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3樓

2014-09-28 13:56

建議你一定要訓練並克制喝水的量，不然再多的水也不夠你喝。
像我流汗量比一般人大(如果大家的衣服半濕，我的衣服都可以擰汗水出來了)，但每次口渴和抵達休息點時只會喝一至三口，我帶的水約1500cc就夠撐一天了。

揮之不去的紫邊 wrote:
因為第一次要去玉山,...(恕刪)

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-09-28 15:11

謝謝
我騎單車時,看別人都沒流什麼汗,而我卻是整件都濕的
水也是,,人家喝一瓶,我要兩瓶
現在我大至知道該帶多少了..謝謝

慢馬

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5樓

2014-09-28 16:16

流汗喝水
有相對的閙係
控制喝水呼吸
水量會差很多
平常也騎車
同-段路程
在了解了正確的喝水及呼吸後
水量可減少3/5

上個月上玉山
在阿里山青年活動中心行前明會
領隊說大約3/4---1/2缶水
當場也是很懷疑
不過第2天上排雲
還真的只喝了1/2罐的水(自行車用水壺)

long

seabooket

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6樓

2014-09-28 18:06

我也超會喝水的，從鞍部到排雲就喝了2L
因為路線長，一路上坡，你如果也很會喝的話真的多帶比較好。

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-09-28 18:45

因為超級會流汗,所以會擔心,怕水帶不夠,
我想三瓶單車水壺外加一瓶舒跑,這樣應該夠了吧

cwj

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8樓

2014-09-28 19:23

不是超級炎熱的夏天，1~1.5公升就夠了
只照顧自己的狀況下，我大概會帶一罐寶礦力580ml + 水1000ml

理論上是喝不完，就算喝完，離排雲也很近了。。。
加油加油

chang小紅花

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9樓

2014-09-28 22:37

喝越多汗流得越多喝太多身體會懶懶的有時還會水中毒
我自己是帶600CC 到排雲後才喝多一點多排尿,這樣可以減少肌肉痠痛的發生

seabooket

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10樓

2014-09-29 10:46

我8月底那時候去玉山的情況是這樣
天氣很好, 太陽很熱情
從鞍部走到排雲花了5hr, 喝水喝了2L
在排雲休息中餐, 然後裝滿2L再上到圓峰..又喝掉1L
但是回程時從圓峰下到排雲...沒喝
在排雲休息喝了約0.5L,再從排雲走回鞍部大概喝0.6L
下坡很明顯地喝的比較少.