煩請大大們給建議:改善老車第一步之車內溫度(冷氣+隔熱紙)

最近剛接手家裡的1X年 honda civic 有不少毛病，我自己本身不太懂車所以也很努力爬文，想要試著改善車況。
最近天氣實在太熱了，所以想先試著改善 車內溫度的部份 ~_~
一、首先，車子的冷氣時在時靈時不靈，有時後晚上還會吹"溫"風，快暈了。第一個想到的是灌冷媒。趁著要回原廠保養會先灌冷煤吧，應該可以起直接的效果。看討論說，可以考慮抓漏，可能下次冷氣又開始不冷再試看看吧。請問還會有其他原因造成這樣嗎??
二、有爬到文說，貼隔熱紙可以提高冷氣的效率，且車子的隔熱紙怪怪的，很髒，好像還有結晶 = =? 而且有點會讓我看不清楚了。找了好久，好多品牌型號，看到花掉了，自己總結一下，前檔要高一點的透光率，其他還好，後檔沒差嗎??我看到3M的官網有優惠 M70(前檔)+8803MT(車身)=9999. 請問去店面貼就是這個價錢嗎?會高or低?有其他性價比更好的嗎??便宜一點的組合。

另外多問一下，車窗升降不易，有改善方法嗎? 要升起來都很沒力，最嚴重的會駕駛座車窗有時降下來會歪掉。後座的車窗有點鬆動 可以稍微左右搖動

希望有專家位我解惑 ~_~ 我找了好久資料了，最常看到的就是被黑，口袋很淺，只好先努力做功課。所以能夠的話希望大大提供解決辦法時順便提個大概預算，謝謝。對了，我人在新竹，不過近一點的縣市應該也可以去~_~