天涼涼,補氣生活照顧自己

天氣變涼了,隨著年紀變大就更加有意識照顧好自己的吃食起居
來簡單分享手邊有的東西做的一些覺得還不錯的料理+飲品


飲品類
1.蜂蜜菊花茶
朋友到中國帶皇菊回來,平常比較少接觸,熱水95-100度沖泡後悶5分鐘,再加入蜂蜜


天涼涼,補氣生活照顧自己

2.洛神山楂無花果茶
家裡的飲水機有萃取功能,懶人最便捷的方式
如果出門的話,就會改用研磨機把這些食材打碎,自製成茶包,帶出門沖泡
前者的方式比較濃(如果用煮的也相同),或是更懶惰可以直接把食材丟到杯子裡,用熱水泡(需要悶5分鐘),味道最淡


天涼涼,補氣生活照顧自己

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天涼涼,補氣生活照顧自己

3.各式紅茶
暖胃好幫手,家裡一直都有足夠的紅茶,可以做成紅棗奶茶、或是桂花紅茶、玫瑰紅茶、檸檬片紅茶等等,順便分享一下自己的紅茶喜愛的茶包


天涼涼,補氣生活照顧自己

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食物類

1.威士忌羊肉爐
這個是意外發現的吃法,因為家裡的米酒用完手邊剩下威士忌就丟下去,沒想到反而促成一個比較醇厚的風味。
食材可使用市售的羊肉爐藥膳包,再搭配一斤的羔羊肉塊,我是在大賣場購買的,因為附近市場需要先預訂不太好買到,如果市場購買的到帶皮羊肉是最好的選擇


天涼涼,補氣生活照顧自己

2.東涌陳高燒酒雞
燒酒雞鍋+高粱酒+無花果,這個也是驚奇組合,之前去明池山莊點到的,無花果甜味也帶動湯底有特殊的清甜,高粱改用東湧陳高比一般高粱更甘醇柔順不辛辣


天涼涼,補氣生活照顧自己
2026-09-23 15:53 發佈
看起來都很好喝耶
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