請推薦簡單加熱就又美味又營養的食品

Baoma268

Baoma268
個人積分：5分
文章編號：91883147

5分

樓主

2025-07-21 15:30

長時間在家，但因為不善烹飪，且附近覓食對純11路的我來說，略嫌困難，所以都依靠外送過活。只是外送的CP值越來越低，長期下來餐食變成開銷大宗。
請推薦可以簡單烹飪，方便又美味的食品，大感謝。
我沒有微波爐，有瓦斯爐跟蒸氣烤箱，感謝！！

2025-07-21 15:30 發佈

＊采昕＊

＊采昕＊
個人積分：7848分
文章編號：91883246

7848分

2樓

2025-07-21 15:47

蒸玉米、蛋、地瓜、南瓜、花椰菜、白飯。
這些直接加熱蒸熟後都很好吃又方便。

Lexus001

Lexus001
個人積分：7134分
文章編號：91883338

7134分

3樓

2025-07-21 16:06

全聯有吧! 週三免運買些白麵、貢丸、豬肉片、冷凍蝦仁、蛋、小白菜或是花菜，煮麵!

或是，悶燒罐放入義大利麵(水管面那種)倒入開水，20分鐘面就好了，倒出瀝乾水放進中深的瓷盤，倒點週三全聯買的義大利醬(白醬、青醬、紅醬都可)，然後青花菜切小朵放面上，上面鋪滿莫札瑞拉起司，烤箱200度10分鐘(起司融化變焦焦的) 即可

做菜並不難，難的是.......開始做!

laa325770

laa325770
個人積分：290分
文章編號：91883437

290分

4樓

2025-07-21 16:24

自己家裡是常備紅龍的牛肉湯
加麵、加水餃或是加飯裡面都蠻搭的
蝦皮可以買到一包75塊上下的

藍色心事

藍色心事
個人積分：31分
文章編號：91888023

31分

5樓

2025-07-22 13:53

好市多很多滿適合的，而且又好吃
每次都會連日用品一起去補貨

真平布幕

真平布幕
個人積分：1617分
文章編號：91889752

1617分

6樓

2025-07-22 18:37

這個就是以冷凍食品、罐頭為主，真空包或鋁箔包的為上選，通常這樣的添加劑會最少。買罐蒜油、蔥油類的，偶爾買個青菜燙一下拌油補一下。

Baoma268

Baoma268
個人積分：5分
文章編號：91893633

5分

樓主

2025-07-23 12:37

超讚，看來是要依靠costco了！所以要辦卡先！全聯或許是我去的店太小，換家找找看好了！
謝謝各位。

yianwu05

yianwu05
個人積分：131分
文章編號：91978137

131分

8樓

2025-08-08 14:25

推PICARD的加熱即食，有蔬菜、野菇甚至Pizza之類的食物
選項滿多的可以去大全聯看看
食物直接用平底鍋或氣炸鍋直接加熱就好

Baoma268 樓主

這個好，週末立馬去看看，感謝您。

2025-08-08 16:16

kevinlai599

kevinlai599
個人積分：406分
文章編號：91992319

406分

9樓

2025-08-12 7:33

一個有蓋的平底不沾鍋，倒點油熱鍋放入冷凍水餃煎一下，再加入水没過水餃的1/3或1/2處，蓋上蓋子大火煮到水乾，煎餃就好了...，這不難吧？點點點

Baoma268 樓主

這個ok啦！但總不能老是煎餃，呵呵！筆記下，教學相當清楚。

2025-08-12 10:05

tdbigman

tdbigman
個人積分：1882分
文章編號：92020372

1882分

10樓

2025-08-18 13:52

有，但要長時間來作為飲食主食，難。

你可以去買一些ready meal，
比方雞胸肉，有很多冷凍的，都料理好了。

要吃的前一天拿下來解凍，直接加上小番茄、生菜等各種蔬菜，
淋上一點胡麻醬，
就能吃。這算是很簡單、很美味、也很營養。

但，一天吃、兩天吃，很棒，日子久了就受不了。

所以，要簡單料理就好吃的食物有很多，但，你得全部去一個一個學，這件事，沒有簡單速成的一招必殺技。

比方我喜歡吃麥片粥。
用麥片，然後海帶即時沖泡包，熱水沖在一起攪拌一下，就是蛋白質、纖維、糖分、維生素等滿滿的主食。
一天吃很好吃、兩天吃很美味，第三天還這麼吃，你就瘋了。

所以，要自己多研究，多開發。很多食物都很簡單、美味。

Baoma268 樓主

了解。確實自己能夠料理食物會是一個比較好的選擇。您也提供了不少方法，都有助我多度過一餐，兩餐，感謝。

2025-08-18 16:08