如果你一天飲食預算只有200可以一天只吃2餐採168飲食法(對身體有益)8小時內吃2餐(早餐+中餐)16小時空腹(含睡覺時間)習慣上述吃法也可以考慮找簡餐吃到飽一餐200上下(有沙拉吧)一天只吃一餐我已經很習慣一天1或2餐採低碳飲食