最近上網找一些簡單/熱量不高的菜單
發現燕麥是一個很方便、營養價值又高的食材
同時有膳食纖維、吃完又有飽足感
我比較常吃的是小包裝的濃湯燕麥 沖熱水就可以吃
想要補充多一點蛋白質就加一顆水波蛋
弄起來不到五分鐘 也不麻煩
跟原本常常發懶泡泡麵比起來 覺得健康很多 而且份量也剛好
今天吃的是洋蔥起司半熟蛋黃流出來搭起司濃湯超讚的
這是還沒加蛋之前忍不住先撈兩口來吃！
濃湯裡面還有脆脆的蘋果塊，中和洋蔥起司風味感覺很清爽
許願在這裡看到更多速成簡易菜單 幫助我這種料理苦手有一點成就感 例如學會做水波蛋！
