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自製桑椹汁｜桑椹果醬｜搭配優格、氣泡水營養又健康

fuli520

fuli520
個人積分：587分
文章編號：87200024

587分

樓主

2023-04-05 23:47

又到了採收桑椹的季節 桑椹含有多種營養素 直接吃或熬煮成桑椹汁、桑椹果醬都很不錯！自製桑椹果醬加入優格，桑椹汁加入氣泡水營養又健康~

食材 新鮮桑椹 900 克 細冰糖 300克 檸檬汁 30ml 器具 可微波大碗 1個 水波爐 1台 手持攪拌器 1台 濾網 1 個

作法 桑椹洗淨並瀝乾水份 加入冰糖和檸檬汁拌勻

把桑椹放入水波爐中，不加蓋，使用微波600W 微波總計20分鐘～約第5分鐘取出攪拌 不按取消再放入微波繼續行程 第5分鐘取出時，用器具壓出桑椹汁 再放入水波爐中繼續行程5分鐘取出
第10分鐘時，繼續把桑椹壓平 再放入水波爐中把行程跑完 完成後，取出稍微放涼 使用攪拌器把桑椹攪碎

這時使用濾網把桑椹果粒濾出 完成桑椹汁&桑椹果醬
放入消毒過後的玻璃保鮮盒，放置冰箱冷藏保存

桑椹汁加入氣泡水，冰冰的喝超級讚！

桑椹果醬加入優格中很有飽足感~

桑椹優格奶昔 食材 自製甜心優格 100 克 桑椹汁 50 ml 鮮奶 300 ml

自製優格加入調理杯中

加入桑椹汁及牛奶，使用攪拌器打均

營養滿分的桑椹奶昔完成囉！

兩兄弟超喜歡～ 自製優格作法 https://youtu.be/r6d5YHVnhRs https://xuite.tw/x/ohw4g 更多優格料理食譜都在這▼▼▼ 🔍 DIY優格飲品

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★幸福彤話&君辰愛分享★

2023-04-05 23:47 發佈

文章關鍵字桑椹汁桑椹果醬優格氣泡水營養

波絲m

波絲m
個人積分：44分
文章編號：87211484

44分

2樓

2023-04-07 14:54

桑葚果醬真的百搭搭配優格特別好吃

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