初春天氣變化大，小孩體質弱一點就容易生病，這種時候我都會煮粥給他們吃
自己也吃吃養胃健脾
第一道：干貝鮭魚粥
【干貝、鮭魚、薑片、白米、鹽】
小朋友有的不喜歡海鮮，或是不喜歡吃薑
用干貝加鮭魚的組合通常接受度都高
干貝怕貴可以買干貝柱使用，加少許提味就好，煮後可以撈出撕碎炒菜用
鮭魚可大塊可小塊，如果是做給小小孩當副食品可用攪拌棒打碎
當作正餐大人吃也可，我用金小萬燉，海鮮鮮味都可以煮出來
中途加料功能做海鮮也是很方便
第二道：山藥紫米粥
【山藥、紫米、枸杞、紅棗、適量紅糖】
比較養生的一道，糖加少點可以當飯後甜點偷渡給孩子吃
紫米紅棗正常要泡，用萬用鍋可以免泡很方便
壓力鍋也可以達到相同效果，但耗時稍長一點
第三道：南瓜燕麥粥
甜：【南瓜、燕麥、白米、冰糖】
鹹：【南瓜、燕麥、白米、牛奶、起司】
可甜可鹹，甜的可以一起下鍋煮，冰糖最後調味
鹹的南瓜我喜歡先煮南瓜粥再打碎，變成米濃湯後加入燕麥、牛奶小滾一下
最後投入一點點起司增加鈣質吸收也更濃稠
小孩很愛，不過要注意熱量攝取喔～燕麥也要泡開或煮開身體才能吸收營養
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