下滑▶️有分解步驟照片。
主食：焗烤海鮮土司/和風南瓜生菜沙拉🥗
蔬果：葡萄🍇/番茄🍅/藍莓🫐
飲品：手沖咖啡
早安～晴天☀️
今天的早餐～都是前一天晚上先做半成品；
早晨比較趕的人，可以參考看看哦！
這樣，早上就可以多睡一會了～
留焗烤土司跟把9分熟的烤南瓜再烤熟的時間
豐盛的早餐🥣，就差不多完工了！😊😊
😁😁😁
🌈祝大家 活力十足又健康的一天 🌈
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
▶️▶️料理步驟：
🍎🍎開始料理吧～😁
《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量
🍱焗烤海鮮土司1份
1️⃣備料：
🥒土司一片
🥒起司片一片
🥒海鮮：這次準備，蝦子/蟹肉棒
🥒毛豆（我買好市多加鹽毛豆）
🥒玉米粒（水分瀝乾）
2️⃣先烤海鮮（用烤的是因爲水分少～）
少許的薄醬油+白胡椒粉+香蒜粉～
可加義式香料粉，增加香氣！
上下火200度預熱3分，烤15分。
3️⃣開始，做起司土司片（有分解照片）
就把起司片放最下面，料放上去！
重要‼️記得：
先隔一層烘焙紙，起司才不會黏在保鮮膜上
4️⃣早上，冷藏取出，上下火200度烤10-12分鐘。
🍱烤栗子南瓜🎃香菇蛋沙拉🥗
5️⃣將南瓜外皮洗淨，把去籽去除，切一口大小
鴻喜菇比較不會出水，可以跟南瓜一起烤 ，少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉。調味。
🥒上下火200度預熱3分，烤20分。（9分熟
可前一晚，先烤至9分熟，隔天早上再回烤。
6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出
置入冰水2-3分。
7️⃣番茄🍅/生菜要過濾水洗淨/瀝乾。
因為烤蔬菜都有調味，可加簡單的和風醬
昆布（香菇）醬油+米醋+味醂+香油一點點
8️⃣準備水果
9️⃣手沖咖啡
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