有沒有懶人用的料理油

怡玲
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180分

樓主

2021-02-09 0:48

前天跟同事在討論自己做飯這事情
原本跟先生都是外食居多
但健康檢查出來膽固醇過高
醫生建議飲食要調整才行
所以決定從晚餐開始自己煮
為了這件事情我還買了新手入門食譜書跟一些簡單的用品
我同事聽到我用的是沙拉油
就一直說不能一瓶用到底最好買個3-4種
但我才剛開始煮實在是不想要一次買一大堆油
很貴到時候又用不完
能不能推薦一下有什麼油是一油萬用
又算是不錯的(最好不要太貴)

2021-02-09 0:48 發佈

文章關鍵字料理油懶人

ee21

ee21
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2樓

2021-02-09 1:50

怡玲 wrote:
前天跟同事在討論自己(恕刪)

可以參考看看

silentcat

silentcat
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3樓

2021-02-09 8:49

怡玲 wrote:
前天跟同事在討論自己...(恕刪)

“純”芥花油

Eason929

Eason929
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259分

4樓

2021-02-09 10:10

怡玲 wrote:
前天跟同事在討論自己(恕刪)

橄欖油、玄米油、葡萄籽油、亞麻仁油、菜籽油
都很萬用，對身體也好

高溫油炸就不適合了，反正油炸吃多了對身體也不好，不如用氣炸鍋一樣可以外脆內軟

體脂過高，除了飲食中油份的攝取
是否常飲酒?
運動量足夠?

stu980058

stu980058
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5樓

2021-02-09 13:25

看你做什麼菜但如果是一般家常菜我建議發菸點都要高一點
妳可以看瓶身側面通常會有寫

AllenTang3434

AllenTang3434
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6樓

2021-02-09 13:34

推薦苦茶油
耐高溫
煎煮炒炸都可以

但,要可以接受它特有的香氣

Daisyni

Daisyni
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3分

7樓

2021-02-09 13:56

降膽固醇可以吃燕麥葡萄柚然後還有補充植物固醇

真平布幕

真平布幕
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1647分

8樓

2021-02-09 14:18

好市多的那兩大罐，超級推。

一見真平幕，終身不回頭! 請google真平布幕!

tian

tian
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2364分

9樓

2021-02-09 17:24

真平布幕 wrote:
好市多的那兩大罐，超(恕刪)

請問這兩罐是？
有興趣！

R1688

R1688
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2623分

10樓

2021-02-09 20:01

怡玲 wrote:
前天跟同事在討論自己(恕刪)

一般的話橄欖油很OK

油炸的話我覺得豬油炸起來最香尤其是炸過紅蔥和蒜頭酥的豬油