消暑涼菜~涼拌海帶芽

消暑涼菜~涼拌海帶芽
海帶芽可以補碘又補鈣,在家也可以輕鬆料理,
炎熱的夏天,來盤健康又美味的涼拌海帶芽也很不錯喲!
芳蓉部落格教學》》
食譜連結~
氣炸鍋簡易料理食譜》》
材料:
乾燥海帶芽35克
洋蔥1顆使用1/3
塩1小匙
調味料:
醬油2大匙
細砂糖1大匙<也可以減半>
醋1大匙
香油1大匙
蒜香油適量
五香粉適量
熱水適量
冰塊適量
表面裝飾:
柴魚片適量
器具:
大調理碗二個

乾燥海帶芽秤好,放入大調理碗中

加入熱水蓋過海帶芽,使之膨脹


稍微翻動一下,讓每片海帶芽都泡開

約5分鐘,瀝乾水份~待涼備用

洋蔥切片或刨絲


泡冰開水30-1小時,
去辛辣時間到瀝乾水份


洋蔥取1/3放入海帶芽中

加入調味料~
醬油、香油、蒜風味油、醋等....




最後加入砂糖及白芝麻


加入適量柴魚片拌勻後
放入保鮮盒中保存
再放入冰箱2-3小時使之入味!


健康又美味的涼拌海帶芽簡單完成

君君辰辰超喜歡這款涼拌海帶芽~

★幸福彤話&君辰愛分享★
2020-06-24 23:07 發佈
fuli520 wrote:
海帶芽可以補碘又補鈣


非常開胃的一道小菜,圖文並茂。
這種天氣,
一盤消暑的涼拌菜,一杯啤酒再加味磳湯。
真棒!!
fuli520 wrote:
海帶芽可以補碘又補鈣(恕刪)

這道菜很容易做的 謝謝哦
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?