便當菜大家都會準備些什麼?

smj86811
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32分

樓主

2020-04-08 15:25

最近因為疫情的關係很少在外面吃餐廳
大部分都是自己帶便當吃

自己最常帶的組合是：
白飯+煎過的肉(豬雞牛都有)+兩種炒過的菜(多是地瓜葉、空心菜、高麗菜這種好處理的)
+一顆水煮蛋or滷蛋這樣

但現在連續吃了好幾個禮拜差不多的組合實在是有點膩了
大家有沒有什麼拿手好菜可以分享一下想要換換口味

2020-04-08 15:25 發佈

文章關鍵字便當菜

nick667

nick667
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2樓

2020-04-08 15:38

換成壽司卷又可以撐一陣子..
在換成炒麵便當再包個春卷

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

alwaysclose

alwaysclose
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3樓

2020-04-08 16:26

smj86811 wrote:
最近因為疫情的關係 (恕刪)

可以參考目前很夯的低GI便當菜色
水煮雞胸胡椒粒、滷豆丁、地瓜、冬粉都不錯

soziwow

soziwow
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4樓

2020-04-08 16:43

smj86811 wrote:
最近因為疫情的關係 ...(恕刪)

蘿蔔絲九層塔煎蛋。
水煮桂竹筍干炒碎肉
芹菜豆腐皮碎肉。

俺無天良

俺無天良
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5樓

2020-04-10 18:36

smj86811 wrote:
自己帶便當吃 (恕刪)

配菜類:
1:沙茶牛，豬肉。三杯雞。魚香茄子。菜埔蛋。
2:蒜泥白肉，煎豆腐，乾扁四季豆，麻油芥藍菜。
3:白煮蔥油雞，蔭豆豆乾，辣椒菜心，涼伴花生。
還有二天再想想~~
4:滷牛肉，鹹蛋苦瓜，炒三色豆絲，清蒸南瓜。
5:鹽酥雞肉，百頁豆腐，辣椒丁香，破不子山蘇。＿

才春

才春
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6樓

2020-04-12 12:28

smj86811 wrote:
最近因為疫情的關係 ...(恕刪)

蛋白質：雞胸肉
纖維：花椰/玉米筍/杏鮑菇/蘑菇等非葉菜類輪替
澱粉：玉米或十穀米

淡淡的悲傷

淡淡的悲傷
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7樓

2020-04-12 17:12

醬油荷包蛋，乾燒蒜香蝦。
醬油荷包蛋是煎好荷包蛋後，加入傳統味的醬油在鍋內再一起煎一下，帶出醬油鹹香的味道。
推薦乾燒蒜香蝦的原因是這道菜既便是帶便當蒸過後，也不會有海鮮腥味。
以上ニ道菜都是不錯的便當菜哦！

勇者小欽

勇者小欽
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8樓

2020-04-14 15:47

smj86811 wrote:
最近因為疫情的關係 ...(恕刪)

我大多會滷一鍋肉燥或肉角，也會放一些滷蛋、豆乾、油豆腐、海帶，淋上一些肉燥+幾樣滷料，再炒2樣蔬菜就很豐富了

雙起司

雙起司
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9樓

2020-04-14 17:13

炒飯, 咖喱飯...前一天晚上剩什麼菜就帶什麼菜.

kai520

kai520
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10樓

2020-04-15 17:36

smj86811 wrote:
最近因為疫情的關係 (恕刪)

便當盒裝飯+調理包+醬瓜

蘿蔔乾炒九層塔蛋 <==我可以天天吃，完全不膩