求輕食早餐食譜

最近不想再買早餐店的早餐, 想吃清淡一點,
參考一下大家自己準備的早餐(輕食為主)
2019-05-24 17:23 發佈
文章關鍵字 輕食早餐食譜
可以吃看看賀寶芙的奶昔,可以控制體重又可以清淡飲食,我個人是早晚吃,中餐正常吃自己想吃的,一個多月下來已經瘦了十公斤
hvis wrote:
最近不想再買早餐店...(恕刪)


從法式土司開始,先不必夾什麼餡料。

材料:
土司 X2片
蛋 X1個
奶油 X1小小塊
糖粉酌量,要糖粉,這邊超級推薦黑糖,吃起來味道完全不一樣

成本20元內,外配一杯咖啡、牛奶或豆漿
美味有,基本營養沒問題了


應該很多人會做,但是還是說一下

1)把蛋打勻,土司丟進去吸蛋汁,翻面再吸滿。
(你也可以試試蛋汁裡先加一點點點的鹽巴,我自己很愛)
2)開中火熱鍋,奶油丟入鍋裡,用鍋底是平的那種,不一定要大大的平底鍋,只要鍋底比土司大即可(省奶油)。
3)鍋子中的奶油開始化時,馬上轉最小火,把剛剛的土司丟進去煎。
4)取出沾滿蛋汁且煎好的土司,放在盤子上灑糖粉

法式土司直接吃就很強了
覺得不錯以後再去想夾什麼料,又會有翻天覆地的結果
例如:溫泉蛋


tian wrote:
從法式土司開始,先...(恕刪)


法式吐司單吃真的就很強!!
早餐很喜歡法式吐司配一杯黑咖啡就很ok
★幸福彤話&君辰愛分享★
謝謝tian 大的法式土司教學我會來試試看的。雖然我最近很迷蜂蜜,加黑糖第一次聽到,感覺很棒!!
tian wrote:


從法式土司開始,...(恕刪)
謝謝fuli分享
fuli520 wrote:
參考我的食譜簡單早餐...(恕刪)

hvis wrote:
謝謝tian 大的...(恕刪)


黑糖真的很讚喔,以前我都是白糖或者根本沒加糖
有個美國朋友聊天時教我用楓糖粉,我說那個太貴了我吃不起..
然後她就建議我黑糖也可以
一試成主顧!

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