有無飽腹但營養價值高的食物推薦？

透明人0119

透明人0119
個人積分：28分
文章編號：68317779

28分

樓主

2018-04-28 10:28

近期處於減肥期間，有無飽腹低脂但營養價值高的食物推薦？

2018-04-28 10:28 發佈

文章關鍵字食物營養價值

水云

水云
個人積分：6677分
文章編號：68318031

6677分

2樓

2018-04-28 10:53

透明人0119 wrote:
近期處於減肥期間，有無飽腹低脂但營養價值高的食物推薦？

白色的話嘛 ... 豆腐、杏鮑菇 ...

黃色的話嘛 ... 南瓜、黃椒 ...

紅色的話嘛 ... 蕃茄、紅蘿蔔 ...

綠色的話嘛 ... 綠花椰菜、青江菜 ...

紫色的話嘛 ... 茄子、紫洋蔥、紫高麗菜 ...

黑色的話嘛 ... 木耳、香菇 ...

嗯 ... 所有可食用的海藻、海菜類

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

透明人0119

透明人0119
個人積分：28分
文章編號：68318482

28分

樓主

2018-04-28 11:32

謝啦

透明人0119 wrote:
近期處於減肥期間，...(恕刪)

延伸，

延伸，
個人積分：3053分
文章編號：68320069

3053分

4樓

2018-04-28 14:08

透明人0119 wrote:
近期處於減肥期間，...(恕刪)

先吃蔬菜吃到快飽在吃肉肉...

benhong

benhong
個人積分：334分
文章編號：68320070

334分

5樓

2018-04-28 14:08

透明人0119 wrote:
近期處於減肥期間，...(恕刪)

草飼牛, 羊

鴕鳥, 火雞, 放山雞

有機雞蛋, 蛋黃

健康的動物內臟

野生鮭魚, 沙丁魚, 含油脂的魚, 有殼的水生動物

天然草飼奶油, 羊乾酪

所有初榨新鮮的好油

地上, 地下, 樹上, 海裏, 彩虹般的千百種蔬果

莓果, 果乾, 堅果, 巧克力

鹽, 醋, 酸, 甜, 苦, 辣都要嚐

低脂是不健康的, 減肥效果也差~~