高蛋白低碳水料理建議

最近為了提升運動減肥的效果,想在飲食上作一點變化,過去都是吃一些簡單的雞、魚肉沙拉、煎烤料理,澱粉來源多是義大利麵、米飯、馬鈴薯,有板友可以建議其他肉類或澱粉來源做變化嗎?近期真的吃得好膩
2017-08-22 14:56 發佈
文章關鍵字 蛋白 料理建議
南瓜 地瓜 麥片 都是很好的碳水來源
不過南瓜最近太貴
地瓜會是不錯的選擇
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