聆聽愛 wrote:請各位大大分享簡單又...(恕刪) 洋蔥、高麗菜、菇類切絲,加水滾爛雞胸肉切片抓一點鹽調味,加柴魚醬油,喜歡甜加一點糖一點米酒或味琳最後加蛋(不要打太勻)蓋上蓋子燜蛋八分熟,完工無油減肥餐