減肥午餐之很像龍舟的魚..

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樓主

2013-07-03 15:33

減肥午餐之很像龍舟的魚..
.......111111請版主刪文

2013-07-03 15:33 發佈

文章關鍵字午餐龍舟

tonyboy015

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2樓

2013-07-03 17:01

2點 wrote:
減肥午餐之很像龍舟的...(恕刪)

魚是鯖魚拿掉肚子嗎?

本來還以為是秋刀魚

firefalcon

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3樓

2013-07-03 17:04

2點 wrote:
減肥午餐之很像龍舟的...(恕刪)

話說..., 如果要減肥的話, 橄欖油就不要放了.
不管什麼油, 都一樣一公克有9大卡的熱量, 你這10cc下去大概就半碗飯的熱量了.
水餃的醬料也用沾的就好不要用淋的. 沾可以控制量只要一點點, 用淋的話絕大多數的醬料也都被吃掉了.
醬料的熱量也不是善男信女等級的...

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樓主

2013-07-03 20:10

tonyboy015 wrote:
魚是鯖魚拿掉肚子嗎?...(恕刪)

是小鯖魚煮破了
也煮太久了..頭就翹起來了

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樓主

2013-07-03 20:13

firefalcon wrote:
話說..., 如果要減肥的話, 橄欖油就不要放了.(恕刪)

減肥如果完全都不吸收點好油...吃太多高纖食物反而會便秘><"

(橄欖油營養素)
橄欖油不僅美味可口，也是油類中很健康的一種，
因橄欖油中含較高的單元不飽和脂肪酸，可使血脂肪不易增加，而減低心臟病變的機會。
橄欖油含有豐富的維他命A、D、E、K，及內含的抗氧成分具有抗老化的作用。

tonyboy015

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6樓

2013-07-03 20:25

2點 wrote:
減肥不吃點油...吃太多高纖食物反而會便秘...(恕刪)

喔

原來要這樣

我之前很喜歡去一間燒臘店吃飯，分量很大(老闆娘都放3瓢飯)，吃完馬上有感覺

可是最近要減肥，常去一間小食店，他是賣炒飯(麵)菜放很多的，調味很清淡，但反而早上排放

廢棄物時就不多

原來是這樣~

貓咪走路

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7樓

2013-07-03 20:41

2點 wrote:
減肥如果完全都不吸收...(恕刪)

油可以幫助潤腸排便。

EilianChou

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8樓

2013-07-03 21:00

2點 wrote:
減肥午餐之很像龍舟的...(恕刪)

水餃熱量很高...

這真的是減肥餐嗎?

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樓主

2013-07-03 21:17

EilianChou wrote:
水餃熱量很高...這...(恕刪)

其實加一加不會超過600卡
泡菜水餃熱量一顆約40卡煮了9顆=360卡
醬料也加一點點而已..胡椒是無鹽的那種

我有運動~~所以一天會吃1800卡左右^^