老婆最近學著做愛心便當希望能吃得更健康一點昨天的愛心便當除了心型荷包蛋有用油煎...其他都是水煮的無油這個也沒用到油,牛小排火鍋片直接用平底鍋煎一下然後包著蘆筍甜椒跟鴻喜菇娃娃菜葉裡面包著是松阪豬肉(灑一點日式燒烤粉烤熟)昨天買到的日式便當盒今天的愛心便當菜色心型雙色鮭魚炒飯:用昨天的剩飯加一點明太子鮭魚罐頭炒一下,取一半起來是白色炒飯留一半在鍋子內加番茄醬拌炒一下,就變成紅色炒飯松阪豬炒甜椒、培根煎過包蘆筍、炒蛋跟基隆甜不辣不用油的日式炸雞、日式醬油炒鴻喜菇