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煮婦の低卡晚餐日記 - 06/09更新 (圖多，持續更新中)

lifeisgood0414
個人積分：35分
文章編號：50367508

35分

樓主

2014-05-28 22:54

=====================05/28更新==========================

day 16 - 韓國辣醬拌雞絲冬粉/ 甜點: 小橘子
熱量約: 346大卡

day 17 - 香煎香料魚排/ 奶油玉米/ 墨西哥蔬菜捲
熱量約: 308大卡

day 18 - 雞肉酪梨綜合沙拉/ pizza一小片
熱量約: 370大卡

day 19 - BBQ蔬菜烤串
熱量約: 57大卡
(當天中午有姊妹淘聚餐，晚餐必須特低卡)

day 20 - 雞肉蔬菜湯
熱量約: 330大卡

台灣土牛
個人積分：888分
文章編號：50367594

888分

62樓

2014-05-28 22:59

lifeisgood0414 wrote:
==========...(恕刪)

好吃~~

先求心靈溝通,再求肉體疏通

lifeisgood0414
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文章編號：50367643

35分

樓主

2014-05-28 23:01

台灣土牛 wrote:
好吃~~...(恕刪)

阿牛哥今晚要煮什麼冰？

台灣土牛
個人積分：888分
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888分

64樓

2014-05-28 23:12

lifeisgood0414 wrote:
阿牛哥今晚要煮什麼冰...(恕刪)

煮泡麵....... ^++^

^++^

先求心靈溝通,再求肉體疏通

lifeisgood0414
個人積分：35分
文章編號：50367929

35分

樓主

2014-05-28 23:18

台灣土牛 wrote:
煮泡麵..........(恕刪)

嗚嗚～　這我不能吃啦

吃了２０天低卡餐褲頭有鬆了可是體重沒甚麼下降耶那A安呢？

台灣土牛
個人積分：888分
文章編號：50368294

888分

66樓

2014-05-28 23:37

lifeisgood0414 wrote:
嗚嗚～　這我不能吃啦...(恕刪)

沒事把身材弄得那麼苗條做啥~

先求心靈溝通,再求肉體疏通

lifeisgood0414
個人積分：35分
文章編號：50368341

35分

樓主

2014-05-28 23:39

台灣土牛 wrote:
沒事把身材弄得那麼苗...(恕刪)

不喜歡鬆鬆的肚子跟手臂啦～
看來運動天數要拉長一點不然我的基礎代謝拉不上來

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文章編號：50368464

2525分

68樓

2014-05-28 23:46

lifeisgood0414 wrote:
不喜歡鬆鬆的肚子跟手...(恕刪)

你的Avocado在哪買的？

低卡請記得要少吃糖水，甜食，

台灣土牛
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文章編號：50368490

888分

69樓

2014-05-28 23:47

lifeisgood0414 wrote:
不喜歡鬆鬆的肚子跟手...(恕刪)

出去騎單車阿,偷偷告訴你~騎單車能減肥還能擁有翹臀.....

先求心靈溝通,再求肉體疏通

lifeisgood0414
個人積分：35分
文章編號：50368606

35分

樓主

2014-05-28 23:55

Enter Passcode wrote:
你的Avocado在...(恕刪)

我不愛甜食　咖啡只加奶　所以還好沒這困擾
每天盡量８杯水

avocado超市都有啊　（我不在台灣啦

)

台灣土牛 wrote:
出去騎單車阿,偷偷告...(恕刪)

等我買到安全帽...沒安全帽不能騎上路違規
目前做階梯跟啞鈴　但是小鬼們把啞鈴不知藏哪去了

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