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訂做一份宅男宅女食譜

小弟跟女朋友住國外
我們都是自己煮, 又省錢又吃的超好
外面吃的又膩又油.

通常都會有三道菜左右
或是兩個菜一個湯

湯的話通常是排骨湯(加豆芽或是藕之類的)雞湯(多數是筍)偶爾魚湯(魚頭比較多)
女朋友比較不吃青菜..所以種類少些.
豆苗, 虎皮尖椒, 韭菜(豆池或是炒蛋) 絲瓜, 醋吵馬玲薯, 酸甜藕, 冰糖連藕/木耳
或是青剛菜做菜飯.

肉的種類就很多..
小弟女友不喜歡吃一整塊的肉(牛排豬排=out)
所以通常都是她處理肉
紅燒魚+豆腐(帶魚昌魚都好吃) 煎魚,
泡菜炒豬肉, 炒粉絲, 豬腳麵線, 榨菜肉絲
黑椒牛肉,咖哩, 自己烤的baby back ribs.
香菇雞翅, 扁豆悶麵, 豆持排骨etc.

今天菜單是
鮭魚頭味曾湯
豬骨頭悶馬鈴薯
超市買的unagi
炒莧菜.

女朋友是食神的感覺....真好XD
iamblue3 wrote:
小弟跟女朋友住國外我...(恕刪)


對呀!好強喔!

宅女一個人,不用抓住男朋友的胃,就很隨便了!

可見,愛情真偉大!
第一次當然不可能做的很好啦
但是懂的讚美的話就會像小弟一樣..
每天都有的好吃..即使我們都有工作/學業
晚上都會做一頓吃
iamblue3 wrote:
第一次當然不可能做的...(恕刪)


哇!又得到一個新的啟示,多一個人來互相照顧也是不錯的事情,就不用在這邊拼湊宅女食譜了!

是這意思嗎?
來亂一下..
樓主..
你blog裡面的照片看起來比較.. 嗯.. "成熟"
大奶萬歲
癢酥雞 wrote:
來亂一下..樓主.....(恕刪)


那我這兩年來是變年輕了!
水餃(可準備兩種口味)
火腿(炒飯用)
蔥(炒飯用)
蛋(炒飯.蒸蛋用)
肉鬆(可炒飯可配稀飯)
筍絲罐頭(可以吃好幾餐)
泡麵(宅的人最愛口味又多種我都買4~5包裝的)
調理包(有很多種口味.但有些品牌料很少)
貢丸.魚丸(煮泡麵可加料)


以上為我目前在家宅的配備
最重要的就是都可以放好幾天不會壞的
現在窩在家我可以一天只吃一餐
不過真的要選對吃飯時間
所以以上東西夠我吃好一陣子了
樓主喜歡吃稀飯喔? 稀飯有很多招可以變喔~~ 像我常常這麼煮  
 馬鈴薯+大頭菜+紅羅蔔+鮪魚罐頭+米=美味的稀飯 也可以把鮪魚變成大骨湯~~~ 或是竹筍稀飯 芋頭稀飯 ! 香菇瘦肉粥    營養又易消化 外加不會有很多油湮 !!
我愛死稀飯了 !! 
早餐吃生菜沙拉

午餐吃水果沙拉

晚餐吃重合沙拉 生菜+水果

不千萬不可以吃肉

7-11 的 起士、藍梅貝果 & 隨機冷飲...

wellcome 的 冷凍水餃 & 冷凍包子 or 饅頭...

大賣場的麵條、泡麵、優酪乳 & 豆漿...

偶爾煮個咖哩或火鍋慰勞一下自己的肚子...

懶的時候就白飯加醬油囉...

反正我這個阿宅就是不喜歡拋頭露面在外面用餐啦...
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