horcow wrote:以經吃麥片一陣子了...(恕刪) 我大概也這樣吃兩、三年前,桂格大燕麥片(costco)+家樂氏玉米片(costco)+義美無糖豆漿(全聯),再泡一杯手沖咖啡,假日就不一定。這樣吃真的蠻飽的,到中午都不餓,我是沒有感覺到膩啦,因為方便快速不油膩,不用每天想說要吃什麼早餐,吃的倒蠻開心的。