有什麼早餐可以在家快速料理又便宜的？ (第4頁)

MICHELINGUN

MICHELINGUN
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66分

31樓

2024-04-17 19:45

不要吃早餐對身體比較好

ghleu

+1 要降血糖的最好方法就是要降低醣類攝取，並增加空腹的時間數，最有名就是間歇性斷食法如168法。不吃早餐是最容易做到間歇性斷食的。我已經大約四年基本上不吃早餐的。

2024-04-17 19:53

taco1984

taco1984
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862分

32樓

2024-04-17 20:07

麥片泡牛奶，減肥期一整年多每天早上都是麥片加牛奶，吃到噁心的程度⋯⋯可是每天早上都餓醒，所以一樣照常吃。

twsnake2010

twsnake2010
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33樓

2024-04-17 20:17

泡麵啊

天龍國子民

天龍國子民
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34樓

2024-04-17 20:17

ftyuiop wrote:
前陣子去超市買了蔥抓...(恕刪)

血糖高, 荷包蛋火腿片夾美生菜吐司 , 紅茶或咖啡,

凱之旋

凱之旋
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35樓

2024-04-17 20:38

我的早餐
一根黃玉米用電鍋蒸
一杯400CC 無糖豆漿或低脂牛奶(加蛋白粉)

又快又輕鬆解決無油也不用開火

winyi

winyi
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36樓

2024-04-17 20:47

睡前煮稀飯
早上起床就可以吃了
自從疫情發生後就煮稀飯了
配菜就自己看想吃啥

哇拉拉

稀飯血糖會飆超高

2024-04-17 20:56

chenjishihan

chenjishihan
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37樓

2024-04-18 11:34

買半成品回家啊
蒸一蒸或是微波就可以吃...

feng2009

feng2009
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38樓

2024-04-18 11:52

我的早餐常常在換...

煎蛋，可以看微微看蛋的邊邊是不是已經成型，
一旦成型，就可以翻面。

冷凍包子、冷凍饅頭放電鍋，外鍋 1 杯水確保蒸透，這樣大約 10 分鐘
可以夾肉鬆或其他醬菜

另外配阿華田...
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不然，前一天稀飯蒸一蒸，配醬菜或罐頭

ralung822

ralung822
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18分

39樓

2024-04-19 12:09

冷凍包子刷牙前放一顆到電鍋到出門前就可以打包帶出去吃了

延伸，

延伸，
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2997分

40樓

2024-04-19 22:53

twsnake2010 wrote:
泡麵啊(恕刪)

唯一支持你，支持唯一你，我可以跟你結婚嗎哈哈哈