chieh71922 wrote:從3/12開始實施減...(恕刪) 我之前看了甩掉一個林志玲~那個人的BLOG我從82.X開始減今天是79.5其實依照他的說法早餐該吃的還是要吃中午晚餐就熱量控制我早餐2個水煎包午餐subway or 池上便當(看當時餓不餓)晚餐(摩斯漢堡 海洋珍珠堡+沙拉+紅茶)看似豐富~但是吃完之後我晚上都不再進食一個月以來也減了三公斤
undefined 加油阿! 減肥是真的很辛苦! 我們一起加油! 前陣子從大陸回來以後也是復胖很多! 所以現在...也在努力中! 關於~減肥時候最好的水果: 芭樂~蕃茄~蘋果(一個拳頭大小) 其他的水果~其實都可以吃(只是量要減少很多)
spanner wrote:蛋黃不吃很可惜,裡面...(恕刪) 是沒錯啦~但是很怕蛋黃味.....且一週不是不能超過兩顆蛋黃嗎否則膽固醇會過高....目前實施了第三天~ 體重下降0.5kg~~已經第三天沒吃肉了.......突然想吃清蒸魚
U489107010 wrote:1.飲食清淡, 少吃...(恕刪) 五個月前,94公斤,ˇ38腰目前,75公斤,32腰..........................................................................................................................哇哩,你95公斤才38腰,我減肥前80公斤就38腰了,我身高177公分,減肥第17天76公斤,36.22腰,腰圍減少的速度還是令人不滿意,