都說早餐很重要,所以堅持每天早上不外食 (第3頁)

caryyrac

caryyrac
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21樓

2014-06-18 0:45

看標題就想說.....也很多人說早餐不重要。早餐很重要是怎麼推導到不外食的..?邏輯好像很跳躍耶
看內文也想說.....蛋有營養是沒錯，但傷身，荷包蛋更傷身(油的關係)

shubusen

shubusen
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22樓

2014-06-18 3:14

david1598 wrote:
圖拍得不好,傷眼,兒...(恕刪)

用心的爸爸
看到這麼多豐盛健康的早餐只能推了

nick761108

nick761108
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23樓

2014-06-18 9:36

感覺很豐盛

小孩先生很幸福

不過最後照片弄這麼大張是.....?

我只負責精彩上帝自有安排

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24樓

2014-06-18 9:36

百葉窗 wrote:
用滷的鹽分鈉含量高，...(恕刪)

哇
你提供的這個網址太棒了
很多簡單易學的美味早餐
明早就來試
感恩

輕鬆熊

輕鬆熊
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25樓

2014-06-18 10:24

早餐最好是多吃一些含高優質蛋白質的食物

鬆餅米漿湯圓?!
都是高GI的食物
吃多只會讓血糖劇烈波動
血糖波動太大反而會讓人腦袋昏昏沉沉滾來滾去

靈活的腦力，就從３餐飲食開始

雖然搭配不是很理想
不過辛苦替家人準備早餐的心意 100分

順帶一提
樓主詢問的玉米是屬於雜糧(跟米飯一樣)不是蔬菜喔
如果想哄小孩吃玉米來代替吃蔬菜
那就徹底吃錯了
吃玉米只會增肥

perigil

perigil
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26樓

2014-06-18 10:26

我早餐都是牛奶配麥片~
回台灣的話就吃7-11飯糰~

Why so prestigious?

tim901

tim901
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27樓

2014-06-18 10:35

david1598 wrote:
圖拍得不好,傷眼,兒...(恕刪)

餐看起來不差
只是看了那桌巾就沒胃口

像是阿嬤的桌巾

A Pink, Hello Venus

johanneschuang

johanneschuang
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28樓

2014-06-18 12:05

真的很讚
不過外面的麵包蛋糕還是少買吧
寧可自己做
不然買個麵包機

david1598

david1598
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樓主

2014-06-18 12:09

因為是早餐,所以好像沒辦法弄一些稿乾的東西,我6:30 起來弄,兒子6:50要吃了,所以...

有沒有推薦雖是罐頭,但營養又高無色素無防腐低gi的好東西????

red3310

red3310
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30樓

2014-06-18 13:55

全麥吐司加上鯖魚罐頭，不要買鮪魚的，太貴又已經數量稀少
塞入苜蓿芽(大賣場市場都有賣，洗一洗直接就能吃)、看是要加個荷包蛋或是起司

加杯牛奶或無糖豆漿，一份當季水果

很方便