可以承受高溫的鍋(通常建議是鑄鐵),足夠高溫,肉調味醃一下下,不調味亦可..肉表面敷一些些油,放入鍋煎10-15秒翻面5-10秒後起鍋。依肉的厚度,改變煎時間,若喜歡表面微焦,溫度要再更高,或者二面(第一面)沾上糖亦可,第二面時煎時,通常時間很短即可。