想找好用的噴油罐 (第2頁)

Ranma

Ranma
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11樓

2024-08-21 15:45

體脂增加大部份是醣類造成的, 尤其是精製糖或精製澱粉這些容易造成快速升醣指數上升的醣類, 而非油脂, 減少這些醣類的攝取和多運動才有用.

賈薄酥

選你正解

2024-08-21 16:24

gordonh

gordonh
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12樓

2024-08-21 15:48

建議可以試試美國EVO的噴油瓶，好噴又好計算油量。
噴一次就是1/4茶匙。
我是買兩個玻璃瓶身的，一個裝橄欖油，一個裝酪梨油。

lj891109

lj891109
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13樓

2024-08-21 16:07

之前買過噴的酪梨油是用那種類似髮膠的罐子裝的
不過比較不環保，噴完罐子就要丟掉@@

alan9292

alan9292
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14樓

2024-08-21 16:36

一般酒精罐子不知道能不能代替?

ccy96412003

ccy96412003
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15樓

2024-08-21 17:03

shuwing wrote:
以前都沒有在節制自己...(恕刪)

先給你一個海豹的掌聲，啪啪啪

llebrassus

llebrassus
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16樓

2024-08-21 17:25

飲控要減糖才有用
與其減油，改用好一點的油比較實在

40%體脂肪，你需要的是諮詢營養師，不是噴油罐

ee21

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17樓

2024-08-21 23:11

完全搞錯重點, 食用油絕對不是元兇
是你吃進去的食物才是, 你沒有選對食物

要吃原型食物, 澱粉類每餐減到最多剩半碗飯 (小碗,不是碗公

)
麵粉類製品最好少吃, 包含麵食及麵包
零食及含糖飲料也戒掉, 油炸類減少食用次數

每天遵循一個餐盤2份青菜+1份蛋白質(白肉為主,豆腐也是蛋白質)+一份澱粉
這樣三個月包你紅字減少而且體脂下降再外加體重也降低

yoyo0719

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18樓

2024-08-21 23:34

沒錯

體脂40%，把腦袋先動到噴油罐....

趕快戒糖，運動起來才是正途

shuwing

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樓主

2024-08-22 16:59

先感謝大家分享，我現在已經有在飲食控制跟運動了，但還是被醫生說吃太油有三高的可能

前面有說了我家習慣中式做法油用很多，所以才想找噴油壺讓自己可以習慣減少油的使用量~

飛在天上的大X

飛在天上的大X
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20樓

2024-08-23 1:56

快要40%了，然後把腦筋動到油罐上