我先放紅蘿蔔絲和油下去炒一下,再加足夠的水,蓋好蓋子煮到軟(水不能煮到乾)。水的量下得準的話,煮到軟熟,底下還有一點點的水,調味後,再下蛋去炒一下,就完成了。如此一來紅蘿蔔有熟透(有熟就會甜),蛋的熟度也可以控制,且在還有水時加調味也比較可以均勻。蛋下去炒時,水就會被蛋給收乾,所以完成品不會水水的卻也不會很乾,又鮮嫰又好吃。如果把紅蘿蔔和蛋一起同時下鍋去煮,通常是紅蘿蔔還煮不熟,蛋都快焦了~還有一個重點,紅蘿蔔絲不能切得過細,這和口感有關。如果太細,又煮得熟透,吃起來會有軟爛之感。我都是用切菜器切的,大小調好,粗細的尺寸全部統一。
我的紅蘿蔔 炒蛋 做法是紅蘿蔔切絲、蛋 加一點鹽打散熱鍋放油, 油溫上來後, 放 紅蘿蔔 炒,我都炒到油 變紅色 (就是 beta胡紅蘿蔔素 ),紅蘿蔔 會出現地瓜的味道。這時候,倒入蛋液,略為拌炒一下,蓋上鍋蓋,這樣約 30 秒就悶熟了。喜歡蛋焦一點, 就將蛋反覆翻面,直到你喜歡的感覺。因為 紅蘿蔔 真的是甜的,不需要放味精或糖。頂多起鍋前,試試夠不夠鹹。如果覺得不夠鹹,再加一點點鹽。