有什麼早餐可以在家快速料理又便宜的？ (第2頁)

CrazyPopo

CrazyPopo
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152分

11樓

2024-04-17 15:02

1.果汁機買蔬菜水果打汁

2.白土司起司、火腿、果醬

3.水煮蛋、燙雞肉、青菜

以上應該都算簡單又省錢～

blackleo

blackleo
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5599分

12樓

2024-04-17 15:04

五匙奶粉＋三大匙麥片
20年

體脂肪 7

不需料理……………

bbiact

bbiact
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4分

13樓

2024-04-17 15:16

ftyuiop wrote:
前陣子去超市買了蔥抓...(恕刪)

我早餐都是氣炸鍋烤地瓜,烤一次可以吃好幾天,還以冰起來,慢慢吃.

bakacary

bakacary
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14樓

2024-04-17 15:49

蛋買冷藏蛋，不要買常溫蛋。

或是買 cereal配豆漿或是牛奶。costco選擇不少。

暗黑使者

暗黑使者
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15樓

2024-04-17 15:52

1.最簡單就是買水果，要買那種比較會飽的水果
香蕉、芭樂、番茄...等
2.用電鍋煮飯，加一些蔬菜、蛋就好
3.麵包，但不太建議，比較不健康

procomm1722

procomm1722
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16樓

2024-04-17 16:31

ftyuiop wrote:
前陣子去超市買了蔥抓...(恕刪)

去看看subway 的潛艇堡怎麼作, 依樣畫葫蘆保你一個月不重複.
高蔬菜量, 又低脂. 澱粉其實也不高.

miayu

miayu
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229分

17樓

2024-04-17 16:40

絕對是烤吐司
吐司放冷凍可以當一家人一周的早餐
可以搭草莓果醬巧克力醬美乃滋起司火腿玉米罐頭鮪魚罐頭

bombaespiritu

bombaespiritu
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18樓

2024-04-17 16:46

1: 全麥雜糧麵包塗上番茄醬(義大利麵用)，再淋上一點初榨橄欖油。
2：可頌或條型麵包切開夾切達起司片和火腿，加一點切片黑橄欖，淋上橄欖油醋。

配冰牛奶，100%果汁或咖啡(沖泡濾泡皆可)。
地中海式吃法美味又健康。

pt0857

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19樓

2024-04-17 16:47

看來你對蛋不是很喜歡.蛋對血糖問題的人士非常友善

超市有一種食品東南亞的叫做天貝.黃豆發酵製品
切片煎一煎，飽足感十足+咖啡或豆漿就是一餐
超低升醣

盒裝豆腐 + 咖啡
超低升醣

市面上有豆腐渣做的小餐包.也不錯
低升醣

以上再加上熟奇芽仔+熟黑芝麻補充油脂

wys819

wys819
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20樓

2024-04-17 16:50

學老外
喜瑞兒+牛奶最快 ^++^

都不用料理