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媽媽快速解決的小孩健康早餐

Bookwarm

Bookwarm
個人積分：4284分
文章編號：88807610

4284分

11樓

2023-12-15 10:15

前一天晚上準備好早餐或是早餐材料。
例如馬鈴薯沙拉跟餐包還有牛奶(或是阿華田)
第二天早上: 餐包丟烤箱加熱-去刷牙- 餐包拿出來夾馬鈴薯沙拉-裝袋，連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。
大概5-7分鐘搞定。

巧可力醬吐司牛奶
第二天早上: 吐司加巧克力醬，丟烤箱加熱-去刷牙-拿出來 -裝袋，連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。
大概5-7分鐘搞定。

麥片前一天裝袋，早上連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。 1分鐘搞定

早上要省時間，重點在於前一天晚上的準備。

kuruma0810
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文章編號：88810051

357分

12樓

2023-12-15 15:35

澱粉隨便抓都有，蛋白質靠一顆蛋或一瓶豆漿就可以解決

如果要考慮營養均衡，就好好思考怎麼解決蔬菜水果的問題了

最簡單的還是生菜沙拉吧，不然就前一晚先燙些蔬菜，隔天早上微波一下就可以

只要小孩肯吃的話.....

發囉花
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文章編號：88810497

159分

13樓

2023-12-15 16:31

我是固定給孩子喝一杯小安素，另外配雜糧饅頭或蛋餅跟蘿蔔糕，偶而會前一晚切點水果冰在冰箱，拿出來就能吃了
小安素的營養比較豐富，有蛋白質、礦物質、維生素、鈣質還有精胺酸+維生素K2，每天喝1-2杯就能補足孩子每日所需的營養

Karen_wang0730
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5分

14樓

2023-12-16 16:13

7-11標配

典1980

典1980
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1分

15樓

2024-01-19 10:19

蠻多都是可以前一天先準備好的
水煮蛋、水果等等,真的要健康就燙個青菜也行

Miyamoto Iori
個人積分：5分
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5分

16樓

2024-01-19 14:28

麥片太甜的其實也不太健康...

lojaay

lojaay
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23分

17樓

2024-01-22 15:07

7-11好朋友

li billy

li billy
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218分

18樓

2024-01-22 15:09

吐司加肉鬆

笑到噴淚

簡單又好吃

cowcub

cowcub
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45分

19樓

2024-01-22 15:40

三明治水果果汁/牛奶

MarcErickson
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90分

20樓

2024-01-23 15:18

早餐店和路邊飯糰，都是小時候常吃的

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