yoloyolocute wrote:最好是雞胸肉因為比較沒有骨頭不用再處理不知道大家有推薦適合長輩跟小孩吃的雞肉嗎許願是生的肉可以任我烹調不要有口味的熟的 先醃,再改刀切成超薄片舒肥也是一種方法雞胸直接煎,用油淋保持中心溫度60~65度也不會柴沒有柴胸/腿肉,只有不會煮
切薄片、用"浸熟`的方式冷水下鍋,滾了就熄火浸泡10分鐘左右。甚至更極端,用鋁箔包起來,浸泡熟後,拿起來放涼,讓水分再回吸回去。甚至還有油泡法、加上酵素(如鳳梨)、優格等方是醃泡後再料理。味道會不同,但原則就是:低溫,不要過高溫度持續加熱,蛋白質會縮短,然後水分脫水。或者用拍打、酵素等添加物,去軟化蛋白質;或者就是加鹽、加糖等,以不同滲透壓的方式,讓鹽分跟水分往雞肉內移動,讓雞胸肉更水嫩。或者廚師還有打水的技法,藉由拍打讓水分滲進去,或者以蛋白、小蘇打、或者太白粉等,形成保護膜。方法很多,會牽涉到後續你想怎樣料理。所以沒有單一標準答案。供參考。