1. 假日飯多煮一些,要吃再微波, 也可做一些滷肉/咖哩之類的凍起來2. 回家炒青菜(前一天先挑好)3. 蒸個魚或炒蒼蠅頭, 炒豆干, 炒肉絲之類的很快上述隨意混搭起來也很豐盛,有時候也可來一鍋大雜燴(像煮火鍋一樣)至於其他一兩天外食, 也可以很輕鬆.不要給自己這麼大的壓力~