我用最便宜會生鏽的鐵鍋,油可以使用耐高溫的"玄米油",鐵鍋導熱極速,熱過的油不太會沾,若真的沾了,趁熱用鐵刷洗,其實挺好洗的,洗完我也不保養,因為真的很便宜阿,放爐上火烤過等涼就可以收起來放了!真的有生鏽,煮前用水洗掉就好了,反正鐵銹身體不吸收,頂多排掉而已,不過對我來說用鐵鍋煎魚還是挺有難度的~不鏽鋼有分等級,如果是品質不好的,反而有害,所以我大力推薦傳統鐵鍋,如果真的炒破了,煮菜功力一定很驚人了!!