FukaiRei wrote:鈉攝取會過量喔......(恕刪) 暫停!!!都說別怕攝取過量,夏天就是會流汗,適當補充鹽分並無過分,加點鹽反而可以補充身體流失的電解質.防塑抗暑 海鹽、岩鹽可補充電解質 :http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132011060800842,00.html暫停結束!!!(阿承無意冒犯!千萬不要生氣)回歸番茄!我小時候我阿嬤還有用大番茄咬一口,之後用川貝枇杷膏灌進去來吃,還真的不錯!大家有吃過這樣的嗎?我說給我老婆聽,她也是沒聽過!補充另一個更怪的,我表哥以前還有吃過柳丁沾醬油膏!這我印象很深,我根本吃不下去!
正常成人一天攝取納含量為2400,等於四片土司,正常三餐絕對都超量,更何況直接沾鹽巴夏天如果沒有做太多激烈運動,不需再多補充鹽分,尤其對外食族而言鹽對腎臟很傷啊!台灣每十人就有一人有慢性腎臟病,還有其他心血管疾病也跟鹽脫離不了關係