沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

天氣一熱,就會想吃一些清爽又沒有負擔的料理。沙拉冷筍就是很適合夏天的一道簡單小菜,冰冰涼涼的竹筍帶著自然清甜,搭配滑順的沙拉醬,吃起來爽脆又開胃🤤


隨著上週立秋,剛好家裡也有種竹筍,趕緊把握最後的竹筍時節,來一盤與夏日道別的「沙拉涼筍」,雖然炎炎夏日還跟著我們(笑)


而且沙拉冷筍的做法非常簡單,不需要複雜調味,只要準備好冷筍和沙拉醬,幾個步驟就能完成。無論是當作夏日開胃菜、餐桌上的配菜,或是下午嘴饞時的小點心都很適合👍🏻


沙拉冷筍備料:
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

* 熟竹筍 1~2支
* 沙拉醬 適量
* 檸檬汁 少許(可省略)
* 黑胡椒 少許(可省略)


如果喜歡單純品嚐竹筍的甜味,其實只需要準備「冷筍+沙拉醬」就可以了。


沙拉冷筍做法


1. 將竹筍處理乾淨
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

如果使用的是新鮮竹筍,先將竹筍煮熟並放涼;如果購買的是已經煮熟的竹筍,直接剝除外殼即可。
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

將竹筍較老的部分去除,再切成適合入口的大小。可以切成長條、厚片或小塊,依照自己的喜好調整。


2. 放入冰箱冰鎮
切好的竹筍放入保鮮盒中,放進冰箱冷藏。
冰鎮後的冷筍吃起來會更加清脆爽口,也是這道料理好吃的關鍵之一。建議至少冷藏一段時間,讓竹筍徹底冰涼。


3. 淋上沙拉醬
食用前將冷筍取出,擺放在盤子上,再依照個人口味淋上適量沙拉醬。


✅喜歡酸甜風味的人,也可以加入少許檸檬汁;如果喜歡比較有香氣的口味,則可以撒上一點黑胡椒。


4. 完成上桌
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

簡單幾個步驟,一盤冰冰涼涼的沙拉冷筍就完成了!
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

入口先是沙拉醬的滑順滋味,接著吃到竹筍本身清甜脆嫩的口感,清爽又開胃,非常適合炎熱的夏天🏝️
沙拉冷筍做法|清爽脆甜的夏日開胃菜,簡單幾步驟就完成

沙拉冷筍是一道非常簡單的家常料理,不需要太多食材,也不用花大量時間準備。只要將竹筍煮熟、冰鎮,再搭配喜歡的沙拉醬,就能享受清甜爽脆的夏日滋味呢!
2026-08-13 10:49 發佈
簡單又好吃
看起來很不錯 有機會來試看看這樣方式
竹筍要能煮到不苦才是關鍵
冰鎮是其次

這個夏天吃最好了 
夏天吃筍子真的很清爽啊!
夏天就是要吃涼拌竹筍...
簡單又美味
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