（糙米飯的GI值很低）
菇類
（看過一則影片，菇可降低癌症發生）
地瓜葉、花椰菜
（這2種降低癌症發生）
高麗菜
（顧胃）
豆腐
（植物性蛋白質）
沒肉？
（最好不要紅肉，白肉應該可以，水煮為佳，火雞肉飯）
你們有何建議呢？
白米飯加糙米飯
（糙米飯的GI值很低）
菇類
（看過一則影片，菇可降低癌症發生）
地瓜葉、花椰菜
（這2種降低癌症發生）
高麗菜
（顧胃）
豆腐
（植物性蛋白質）
沒肉？
（最好不要紅肉，白肉應該可以，水煮為佳，火雞肉飯）
你們有何建議呢？
（糙米飯的GI值很低）
菇類
（看過一則影片，菇可降低癌症發生）
地瓜葉、花椰菜
（這2種降低癌症發生）
高麗菜
（顧胃）
豆腐
（植物性蛋白質）
沒肉？
（最好不要紅肉，白肉應該可以，水煮為佳，火雞肉飯）
你們有何建議呢？
