減肥要吃自己喜歡的食物很難

ftyuiop

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樓主

2024-01-11 13:36

再加上我又有3高
前幾個月買了一罐燕麥片打算泡熱水喝
（完全無糖）
結果我3個月來應該只泡過一次而已
而我又沒有放冰箱冷藏
下次買隨身包好了

有買蘇打餅乾（因為我有胃食道逆流）
結果我覺得很難吃一直放很久都沒去動

2024-01-11 13:36 發佈

文章關鍵字食物

HermesParis

HermesParis
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2樓

2024-01-11 13:53

ftyuiop wrote:
減肥要吃自己喜歡的食物很難
再加上我又有3高
前幾個月買了一罐燕麥片打算泡熱水喝
（完全無糖）
結果我3個月來應該只泡過一次而已
而我又沒有放冰箱冷藏
下次買隨身包好了
有買蘇打餅乾（因為我有胃食道逆流）
結果我覺得很難吃一直放很久都沒去動

知道了

baszhide

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3樓

2024-01-11 14:01

燕麥加優格做隔夜燕麥配點水果還挺好吃
燕麥還可以煮成鹹粥加自己喜歡的配料也是好吃

粉紅呆豆

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4樓

2024-01-11 14:22

我也想知道減肥可以吃甚麼QQ
超愛吃熱食結果大家推薦的都是冷的

aliceswing

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5樓

2024-01-19 19:47

我是自己做減肥餐，雞胸肉或是蔬菜丟進氣炸鍋一下就可以吃了
而且還蠻好吃的油也很少~ 可以試試看氣炸鍋我是用飛利浦的

perithoa

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6樓

2024-01-22 14:12

我減肥時會去超商買正餐，有成分標示比較好控制，
飲料會用心生活訂的超商寄杯咖啡替代，有50%回饋
除了減肥也比較省

bearqueenZ

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7樓

2024-01-22 14:23

減肥可以多吃原形食物，注意飲食均衡，烹調法也很重要

Wawasoq

Wawasoq
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8樓

2024-01-24 14:18

我覺得減肥也是要吃的營養主要不要吃澱粉!

MoTsai

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9樓

2024-01-24 14:34

減肥就是想要身體健康，所以要搭配運動才會更好。
吃的部分可以考慮168，就是一天三餐在八個小時內解決，
這八個小時你愛吃什麼就吃什麼，最重要的就是要用毅力。

Claude W_

Claude W_
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10樓

2024-01-24 16:15

不是要吃自己喜歡的食物難，而是你喜歡的不適合減肥，多嘗試些原型食物，你會發現好吃的還是很多說不定就喜歡了~