媽媽快速解決的小孩健康早餐

藥師王2.0

藥師王2.0
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55分

樓主

2023-12-14 10:32

大家一般都給孩子們吃什麼當早餐呢?
天氣變冷之後好幾次都差點睡過頭爬不起來給小孩準備早餐
又不想每次都買麵包三明治這種營養不均衡的當早餐

最近在全聯看到雪比的纖優格特價,純生乳無加糖也沒有過多添加物滿安心的
就拿一罐回來看小孩喜不喜歡,意外發現接受度滿高~

事前準備洗好切好的水果塊跟好吃的穀片麥片,媽媽又能多睡幾分鐘
小孩不愛吃菜菜也可以從這裡補充一點纖維!想吃一點甜的話加個蜂蜜或果醬也好吃

推薦給各位參考

2023-12-14 10:32 發佈

文章關鍵字媽媽小孩健康早餐

daniellin000

daniellin000
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1183分

2樓

2023-12-14 11:05

爬不起來準備早餐
說再多營養均衡食物也枉然

蒸蛋 / 煎蛋 / 水煮蛋 / 煎肉片
麵包 / 一些堅果 / 牛奶 / 無加糖麥片
diy果醬抹全麥吐司
三明治明明也很不錯(自己買肉+煎蛋+全麥吐司)

zm1715

zm1715
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460分

3樓

2023-12-14 11:14

去超商買御飯糰配牛奶

dangermb

dangermb
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3121分

4樓

2023-12-14 11:22

長得如何跟基因有關，
均衡餐偶爾準備就好，
讓小孩學會自己準備，
沒看現在這麼仇視爸寶媽寶，
當孩子把“準備好的均衡”視為理所當然，
之後就會很難收拾。

而且....三明治哪裡不均衡？

Rcus

賣不了廣告不均衡。

2023-12-14 16:36

mark0826

mark0826
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6564分

5樓

2023-12-14 11:37

我老婆固定早上起來煎兩顆蛋，用平底鍋很快，然後看是包吐司還是單吃
如果不想開火，就前一晚用電鍋蒸幾顆水煮蛋，一樣意思
小孩就再加一杯鮮奶(溫)，這樣就很夠營養了
有時候把鮮奶換成奶粉泡麥片，或換成水果穀物麥片(有點甜)，小孩比較愛吃
這樣大概20分鐘解決，含吃完，而且也不用什麼清潔，沒有油冲一冲就好了

主要就是攝取優質蛋白質而已，再加一些膳食纖維(水果或麥片)
其實很夠了，小孩午餐在學校吃，就有飯菜跟肉了

再怎樣都比早餐店健康安全，並不會花很多時間