老婆要去參加研習營,放我跟小孩在家一週內心充滿了喜悅但是還是要弄東西給小孩吃想請問大家有沒有推薦的男子漢料理簡單粗暴 但又要有點營養本來想說餐餐叫Ubereat或是外賣但老婆覺得外面餐廳用的油不好 還有怕環境賀爾蒙 怕女兒性早熟大家有推薦什麼東西適合入手嗎?最好網購就可以買到了 天氣很熱真的很懶得出門謝謝各位大大