請推薦吃得飽又不會增重增肥的食物

Captain Bambi

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樓主

2022-02-07 0:16

想來想去只有一種熱量零的蒟蒻麵還有其他推薦的嗎？

常常去全聯買六折的雞胸肉
但是想看看有沒有其他不錯的推薦

2022-02-07 0:16 發佈

文章關鍵字食物

leoliou

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2樓

2022-02-07 0:49

Captain Bambi wrote:
想來想去只有一種熱量零的蒟蒻麵
還有其他推薦的嗎？

觀音土

Derbysfg

Derbysfg
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3樓

2022-02-07 1:13

可以試試看花椰菜米,有陣子減重很流行吃這個

DIY LOVE

自煮熱湯＋嗑瓜子。不要加食材的熱湯，喝起來很有飽足感。油蔥酥＋鹽＋味精（或雞精粉）＋太白粉＋蔥花＋胡椒粉＋一些你喜歡的調味料。熱量極低，但可以喝到很飽很撐。

2022-02-07 9:20

yuanchih

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4樓

2022-02-07 7:47

水煮蛋是個好東西。

Red Bull Racing Honda

brabus1518

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5樓

2022-02-07 9:18

試過一陣子水煮肉....
還有晚餐早點吃
及晚餐不要吃澱粉

naposin

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6樓

2022-02-07 9:19

水煮青菜都不錯
青黃花椰菜健康又抗癌

jerryho282

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7樓

2022-02-07 9:46

Captain Bambi wrote:
想來想去只有一種熱量(恕刪)

多運動才是王道，正常吃，不過量，跑步、騎自行車

小葉叔叔

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8樓

2022-02-07 10:06

Captain Bambi wrote:
想來想去只有一種熱量(恕刪)

水煮雞胸肉是撐得最久
最能滿足口慾的東西
相對起來熱量也不高
小7都有在賣
搭配大量水煮蔬菜~完美~~~

少調味的蒟蒻雖然熱量低、有飽足感
但是
吃多了
我的身體會有吃膩的排斥感

Z3300

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9樓

2022-02-07 10:23

蠢蛋
會不會變胖跟熱量又沒關係
是跟醣類攝取造成胰島素上升有關

gn00144799

我也覺得減少醣類攝取也很重要

2022-02-07 13:26

Captain Bambi

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樓主

2022-02-07 10:30

Derbysfg wrote:
可以試試看花椰菜米,...(恕刪)

這個很讚但是很貴
在Costco買過幾次
要吃飽會很花錢