什麼餐點能提升學習專注度??

Petpioipec

Petpioipec
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樓主

2019-03-14 16:38

想請教
小孩子考試前讀書常常不夠專心
孩子是說讀書時有時候會有一股飢餓感
所以都會準備一點吃的
有沒有什麼點心或是餐點能提高孩子的專注力?
平常都會準備水果給他吃
是不是還能準備得更好?
或者是有其他的方法能提升專注力

2019-03-14 16:38 發佈

文章關鍵字餐點學習專注度

silentcat

silentcat
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2樓

2019-03-14 16:57

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前讀...(恕刪)

蛋白質豐富的食品
蛋、雞胸肉、豆漿等

糖的攝取可減少

會一直有飢餓感
可能是假性飢餓，所以要審視一下平常吃什麼

梅子普洱

梅子普洱
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3樓

2019-03-14 18:29

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前...(恕刪)

一顆蛋、一杯牛奶、or咖啡/茶
少量甜食也不錯
不過最好還是環境跟心境要調整好

煙燻滷味

煙燻滷味
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4樓

2019-03-14 18:52

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前...(恕刪)

主要看想吃什麼吧
專注力不夠通常是因為有事情讓他分心
當然吃的營養是第一步

georgenee

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5樓

2019-03-14 23:38

永遠七分飽
吃多了血糖高想睡
半餓著頭腦才清醒

Janecer

Janecer
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6樓

2019-03-15 14:00

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前...(恕刪)

提升專注力最好的辦法就是完成其他想要做的事情
之前有聽過三樂小子的講座
讓小孩子玩個夠或是跟他溝通玩多久就要好好讀書
等等這樣才不會在讀書時想東想西
另外適量的運動也很不錯活動活動身體也能有精神一點

愛飛的燕子

愛飛的燕子
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7樓

2019-03-15 15:08

不要吃太油或太鹹的東西
大部分小餅乾就很適合了
我家女兒一個小布丁就可以解決了
我個人比較建議水果(蘋果、番茄等)
因為有很多學生都是因為
讀書時吃東西才發胖的

UUJ菜菜

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8樓

2019-03-15 18:04

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前...(恕刪)

讀書前活動活動筋骨
會比較有精神而且比較好集中

R1688

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9樓

2019-03-15 20:09

Petpioipec wrote:
想請教小孩子考試前讀...(恕刪)

理論上, 多吃富含DHA的魚類, 對大腦有好處.

實際上, 不如做幾個好吃的菜, 誘拐小朋友學習做菜, 藉由學習某種才藝, 訓練專注力.

當然, 音樂、繪畫、作文、戲劇、運動, 甚至看漫畫、故事書等等, 都可以訓練專注力.

青花蛇七層透股貼

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10樓

2019-03-17 22:41

梅子普洱 wrote:
咖啡/茶...(恕刪)

隨便講講,你在說大人吧, 基本上高中前的小孩最好不要碰咖啡因吧

給蘇打餅和烤土司就好, 不要再加有的沒的, 這種餓只是止飢, 不要亂了正餐用餐胃口