最近開始減脂,想吃點健康的食物
家裡有五榖雜糧,不過那個不知道是怎樣
不是煮的太濕,就是乾巴巴的吃不下去
當然多種選擇也是其中考量,很少固定一直吃某些食物
就算吃外面早餐也會常常換不同的種類或是店家
查了一些,燕麥似乎有分兩種
A.一種就是真的純天然,需要花時間煮,類似煮稀飯這樣?
B.一種就是類似國外早餐那種在吃的,加牛奶或是沖泡就可以吃,通常為了口感會添加一些不必要的糖類添加物
那麼選擇大概就是A了吧
請問一下這類純燕麥,哪邊有賣,什麼品牌
住家附近只有全聯,遠一點的話有家樂福
另外烹調部分會不會很麻煩?
我知道純天然東西真的很難吃,我吃過沒加鹽巴純米酒+薑的司目魚湯
恩,真的沒辦法,天生只要有一點點魚腥就會吃不太下去,不過還是會勉強自己偶爾吃一下
那麼,回到問題,一般燕麥就像煮粥一樣食用嗎?
還是有即食但是沒添加糖類之類的產品
口感比較像餅乾那種麥片
那種沒有天然的燕麥健康
A那種天然燕麥一定會比較健康
但說真的 超....難吃 超級難吃
我吃到最後真的快吐了
但為了健康跟健身
後來有研發一些好吃一點的方法
煮飯的時候家燕麥進去煮變燕麥飯
或是燕麥直接用果汁機打成燕麥牛奶或燕麥豆漿
直接咕嚕咕嚕喝下去就好
(千萬記得豆漿牛奶就好,其他的都很難吃)
較好的燕麥會加很多水果乾或是堅果進去
加點牛奶比較好吃好入口
我天天都會吃 算是推薦你囉
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