乾木耳買回來自行發泡約半天,(基本上我都是出門前放四大朵,泡水桶)下班回家正好泡好完成,洗淨放入果汁機加水打碎,再放入十人份電鍋內鍋中加水至八分滿再放入冰糖,(甜度依個人喜好),也可放枸杞,龍眼乾..外鍋放兩杯水,電鍋跳起,熱熱現喝一碗,其它放涼,裝入市售罐裝600ml的飲料瓶約可裝三到四瓶放冰箱冷藏,每天出門帶一瓶喝,便便很順暢,又養生