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3分鐘培根蛋瑪芬堡 (微波爐版)

只要3分鐘,2個步驟,在家吃麥當勞早餐。
3分鐘培根蛋瑪芬堡 (微波爐版)

14/04/08_培根蛋瑪芬堡。

開放式廚房與楓木櫃體的關係,煮婦我開始盡量以避免油煙的烹調方式操作,多利用烤箱、微波爐、電鍋、燉鍋等。
煮婦每天早晨都像打仗一樣開始: 準備四口的早餐、孩子們和先生的午餐。
使用微波爐料裡培根蛋瑪芬堡的同時張羅早餐,一心二用。有效率。



材料: 培根2條/ 起司片/ 蛋/ 少許白醋
作法:

1. 培根置於廚房紙巾上,微波1分鐘 (喜歡酥脆口感約1分40秒)
2. 全蛋置於碗中,加約等量水 (蓋過蛋體2cm左右),點1-2滴白醋 (使蛋白快速熟透),用牙籤在蛋黃上輕戳幾下,
微波1分鐘後查看依個人蛋黃喜好再加1分鐘~1分20秒
3. 與起司片一同夾入烤好的英式碼分麵包 (微波蛋體的時候同時操作烤麵包機)

**自行斟酌胡椒與鹽調味,我省略,起司跟培根的鹹度夠了
**瑪芬麵包烤好後可抹點奶油
2014-04-10 0:16 發佈

lifeisgood0414 wrote:


這篇是尛??

神秘人二號 wrote:
這篇是尛??...(恕刪)


剛一直貼不了圖跟語法,又不能貼連結。現在上去了。
馬芬不知道如何
培根及起司片的添加物多到連碰都不敢碰
單吃這樣的早餐高油高蛋白營養不均衡
缺乏蔬果纖維質
對身體不太好喔
leecheelin wrote:
馬芬不知道如何培根及...(恕刪)


先謝謝你的留言。

完整的早餐內容是: 培根蛋瑪芬堡、蘋果、紅蘿蔔、咖啡。
這篇文主要是利用微波爐3分鐘做出早餐,給忙碌的雙薪家庭等一個方便的食譜。當然我們也是偶爾這樣吃不是常常, 無妨吧。

我們家天天超過五蔬果,我自己常常手做麵包點心全麥饅頭,今天剛好又做了一份鑄鐵平底鍋歐式麵包,有時間Po完部落格圖文後再放上來讓你指教囉~ 切片抹乳酪或是果醬,配上優格與水果,也是我家常出現的早餐內容。但是光烘烤麵包就將近1小時了,還不含發酵與塑型,如果有興趣互相切磋囉


其實不喜歡那2樣東西可以放其它東西

生菜蔬果或煎蛋或是生肉煎一煎搭各洋蔥都不錯,最近常看到鯖魚片也都不錯阿

如果覺得不健康,提出一些自己看法,或許有不一樣的效果~

tonyboy015 wrote:
恩其實不喜歡那2樣東...(恕刪)





夾什麼隨個人喜好^^

本文提僅供我的快速微波爐食譜給大家參考。
均衡飲食是關鍵。

lifeisgood0414 wrote:
只要3分鐘,2個步驟...(恕刪)

聰明早餐,看起來比 M 還好吃~
培根會不會很柴?

xwc123 wrote:
聰明早餐,看起來比 ...(恕刪)


謝謝。

培根口感可以依喜好調整微波時間,約1分鐘,酥脆1分40秒。
每台微波爐功率不同,建議先一分鐘查看再調整。
哈 抱歉 剛剛才看到有悄悄話
看到照片第一點我喜歡那個起士稍微溶化的感覺
再來我又喜歡馬分麵包鬆軟的口感
給你個
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