不好意思，因為一個人住套房...所以工具都沒有，想確定知道怎麼煮再買^^"
爬了一些文，好像有先進們有的是直接用電鍋煮?
有分廠牌嗎?是否一般的就可以!?
(另外問個笨問題....要加幾杯水= =ll 等跳起來就可以了嗎??謝謝)
另外一個問題就是，只能直接水煮嗎?意思是說可以加其他調味嗎?
看過前輩寫的文章，可加一些黑胡椒粉!
那...醬油類的可以加或沾嗎??或是...泰式醬?蕃茄醬?可以沾嗎= =ll
呵呵~想先確定一下行不行? 很怕肉沒味道，我吞不下去...
因為我沒冰箱..
今天去看了一下超市，雞胸肉都是2片裝的!
假如晚上一起煮起來(約12點)，另外一片放隔天早上吃(約9點半)
沒有到冰，直接放會壞嗎o_O?
不好意思，很多地方不懂，麻煩各位教教我，謝謝~ ^^~*
例如可能會壞你一次吃2個結果超過 現階段的蛋白需求 錢不就多花?
對你來講買純乳清蛋白 或者含BCAA的都可以
記得買個 燕麥或五穀類沖泡 搭配吃甚至可以取代正餐
當然也配點新鮮水果蔬菜更好囉!
tommy547 wrote:
不好意思，因為一個人住套房...所以工具都沒有，想確定知道怎麼煮再買^^"
爬了一些文，好像有先進們有的是直接用電鍋煮?
有分廠牌嗎?是否一般的就可以!?
(另外問個笨問題....要加幾杯水= =ll 等跳起來就可以了嗎??謝謝)
另外一個問題就是，只能直接水煮嗎?意思是說可以加其他調味嗎?
看過前輩寫的文章，可加一些黑胡椒粉!
那...醬油類的可以加或沾嗎??或是...泰式醬?蕃茄醬?可以沾嗎= =ll
呵呵~想先確定一下行不行? 很怕肉沒味道，我吞不下去...
因為我沒冰箱..
今天去看了一下超市，雞胸肉都是2片裝的!
假如晚上一起煮起來(約12點)，另外一片放隔天早上吃(約9點半)
沒有到冰，直接放會壞嗎o_O?
不好意思，很多地方不懂，麻煩各位教教我，謝謝~ ^^~*
...(恕刪)
小弟是下班後才去健身，練完subway也關了 (今天還特地去看一下 >"< )
目前就先喝無糖豆漿來補充蛋白質，但爬文好像說好像這個沒什麼作用?!
本身因為是在素食餐廳工作，就午餐跟晚餐都吃公司
公司只提供素食餐點給我們吃，所以頂多就蔬菜跟菇類可以吃
感覺應該沒補充什麼蛋白質吧?!
雖然沒有冰箱，我想說反正我一次就煮2片肉! 一片馬上吃!
另一片肉，湯再滾一下放到隔天早上吃!應該不會壞!
蔬菜部份...我想每天已經吃很多了，應該不會想再多加吧
就單純想吃肉而已，喔~不是!是補充蛋白質啦!~
假如真的需要冰箱我再跟房東要就好囉^^ll(因為當初嫌吵跟用不到，覺得浪費電請他搬走...)
原來水煮是可以調味的!~懂了 ^^"
反正就找些低熱量就可以吧!?
請問大家有試過用煎的嗎? 網拍有看過電烤盤，一次可雙面同時烤!
而且油還可以流掉唷!
另外網兄說用大同電鍋，感覺也很方便!!
但您指的裡面不放水跟外面放水是指哪裡呢o_O?? (抱歉~不知道構造，想先確定一下^^ )
是像煮湯一樣?還是把肉蒸熟?
謝謝囉~
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