我愛爬山爬山是最全面的健身運動,在一步步向上攀爬、跨越時,上下肢反復屈伸,能量消耗極大,使心跳加速、這可有效地預防心腦血管病和呼吸系統病。也有助於提高關節、肌肉的靈活性,增強韌帶和肌腱的力量也可以使身體內在的細胞帶動氧氣和營養,促進血液循環讓細胞增加活力。我要抽Garmin Fenix運動手錶!小惡魔粉絲團GOGOGO!